białko sfd

[...] g na porcję ;) Przed i w trakcie wydaje się najlepszym rozwiązaniem ( badanie też podtwierdzają ) a po posiłek i tyle, no jeszcze może zabawić sięw szejka potreningowego : białko i węgle - no ale to następny wydatek , bez którego myślę , że się obędziesz ;) A co do nagrastka , ****a współczuję bo znam ten ból , a sam teraz borykam się z [...]

nie widać zawartości twojego koszyka krete bierz w prochu a bialko bierz sfd econo

Elite kupuj, nie kombinuj wlasnie o to chodzi, ze mnie wykiwali troche.. bo nie zamawialam ze sklepu SFD (nie bede czekac miesiacami, az sklep zaopatrza) i zamowilam z innej strony. wyslali mi dzisiaj wiadomosc, ze elite nie doszlo skadstam i ze mi dadza to bialko, ale po 60zl. no to krw, jak nie skorzystac? ponoc w smaku dobry, kilka osob [...]

[...] pojawiają się bez mała 2gr - dlaczego tak ? W Lafay wprowadzę bcaa przed i w trakcie, po normalny posiłek. W BJJ również przed i w trakcie, natomiast po mass activator + białko jeśli starczy mi kapusty. Bcaa po sobie odpuszczę. Po powrocie do domu normalny posiłek. Co do 'suplementacji uzupełniającej' - jakiś czas temu obkupiłem się ze sporym [...]

Nie, nie będę robił ładowań. Może jakiś delikatny cheat-meal w sobotę, ale raczej bez szału. Za jakiś czas i tak wchodzę na CKD. Gdyby nie to, że była taka przerwa, to już jechałbym CKD, a tak boje się, że metabolizm zwolni przy takich drastycznych zmianach, więc próbuje go oswoić w miarę. Pociągnę tak do końca miesiąca i wchodzę na CKD. [...]

ankieta działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html i pytanie: czy wiesz do czego słuzy białko?

Nie przesadzaj. Kreta, BCAA, białko w prochu, spalacze, stacki itd. Jest dużo suplementów, które nie działają, albo nie działają tak jak powinny. HMB miało dawać +300% mięśni i -200% tłuszczu Łatwo zobaczyć co działa najlepiej. To co jest najbardziej pimpowane najgorzej działa. Mono jest wszędzie odradzane, a w zamian estery/orotany i inne cudy [...]

No nie, następny http://www.sfd.pl/_szkic_diety_do_oceny..._jo%C5%82..._%3A_-t802053.html 'białko tłuszcze węglowodany warzywa' nie ma co, micha na stodwa

OK, dodałem aktualną fotke Dieta : 2g bialko / 1,3~ tluszczy / 3.5g~ weglowodanow Obecny plan treningowy: SPLIT Progresja z regresją. Coś, ala to, dostosowane do warunków w piwnicy: PON: BARY, UDA SR: KLATA, BIC, TRIC , BRZUCH PT: PLECY, LYDKI, PRZEDRAMIONA UDA: -przysiady/przysiady przednie/suwnica (sposob 1) -przysiady przednie/suwnica [...]

Czyli nie ma h*ja we wsi zeby wrocil dietetyk? Ehhh. Wg mnie: - przycisk "pokaz wiecej" jest niepotrzebny, interesuje mnie zawsze caly dzien a nie ostatni posilek (nie wiem czy to zamierzone ale teraz po wcisnieciu zmienia sie to w "pokaz szczegoly" i "ukryj szczegoly" - nie ma opcji "zobacz mniej") - super by bylo jakby wyswietlane posilki mialy [...]

HIMy i HAMy obowiazkowo przez okolo 5-10 min przed kazdym treningiem to juz norma. widocznie mam takie przykurcze ktore mi sie nawet w najgorszych koszmarach nie przysnily. telewizor rzadko kiedy ogladam ale chyba bede siedziec w przykucu przed kompem przegladajac sfd %-) ja generalnie jestem nie z tych gietkich. jak poszlam dawno temu na pierwsze [...]

[...] z szefowych poprawi, jakby co). Produkty te zawierają laktozę. NIE JESTEM SPECEM, ale najwyraźniej utrudnia ona redukcję tkanki tłuszczowej. Oczywiście nabiał zawiera wapń, białko itp. Dlatego ogólnie jest dopuszczalny, tylko że w ograniczonych ilościach. Sama przed chwilą przewertowałam SFD, ale na razie konkretnej odpowiedzi nie znalazłam. [...]

PODSUMOWANIE 6 TYGODNIA dieta: nastapily ciecia ww odpowiednio w DO/DT/DNT 150/100/50, czuje glod, szczegolnie w dni gdy wykonuje interwaly, zaraz po treningu to bym zjadla konia z kopytami, ilosc spozywanych przeze mnie warzyw znacznie wzrasta:-), chcice na chleb odczuwam, lub jakies spaghetti, ale to normalka... cieszy mnie to ze nie ma chcicy [...]

Ostrovit Activlaba kiepsko się rozpuszcza i smakuje, a do reszty nie mam zaufania. Sfd straciło na tym dodawaniu soi. Wiem że to wina producenta, ale póki co mam niesmak jakiś, bo mogli testować każdą partię. Łowickiego nie piłem. A Hi-Tec anabol...ma białko sojowe. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-11-22 08:55:36

Pit81 myślisz, ze ja zjadłem tego gainera ? i białko sojowe z SFD ? %-) Widzę, że żal pozostał... %-) Tzn. dupkę Ci ściska, hehe %-) Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-12-27 23:10:52

Pit81 myślisz, ze ja zjadłem tego gainera ? i białko sojowe z SFD ? %-) Widzę, że żal pozostał... %-) Tzn. dupkę Ci ściska, hehe %-) Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-12-27 23:10:52 przecie napisalem ze do tej pory zwieracze napiete %-) dawaj fote z obecnej formy %-) obym sie mylił co do tych gejnerków hehehhe

[...] także robiłeś 5 pompek . 2.DIETA najbardziej zaniedbany czynnik , jeśli nie zadbasz o optymalny skład ciała i dostarczysz odpowiedniej ilości makro składników czyli ( białko, węglowodany , tłuszcz ) to twój organizm nie będzie miał czym budować . Więc pomyśl chcesz zbudować DOM masz pracowników chętnych i gotowych ale mają tylko taczki [...]

[...] „brzuszków”! DIETA- oznacza więcej białka, a ograniczenie węglowodanów (w razie wątpliwości spytaj NIWIXA i SOLVA), odpowiednia podaż tłuszczu (mniej więcej takie proporcje białko 2-4 g / kg m.c., węglowodany obcięte do poziomu 1-3 g / kg m.c., tłuszcze 1-1,5 g / kg m.c.) Proporcje to sprawa indywidualna. Dostosowujesz ilość węglowodanów i [...]

jak masz wyciag ,dodaj nachwytem lub podchwytem 3 serie. a jezeli nie-wyprosty ramienia ze sztangielka w sklonie-na kazda reke 3 serie z przytrzymaniem. troche bialka wiecej by sie przydalo-ok 2 g/kg a w zamian troche wegli zmniejszyc. Dzięki tak zrobię, to rozumiem na triceps a na klatke coś dołożyć Białko dodatkowo już biorę Matrix. MATRIX [...]

[...] Wymiary robione dzisiaj, bez treningu, waga z piątku, dziś ostro objadłem się syfami korzystając z ostatniego dnia dyspensy :-P stąd też pas trochę większy. Suplementacja: - białko - BCAA - vitaminy i minerały Olimpu - cynk - vit E - Omega 3 z Olimpu Aktualna forma: http://www.sfd.pl/***_Twoja_Chwila_Prawdy_16_***-t747589-s252.html Co jakiś czas [...]